瞑想を選ぶ時の重要なポイントは、自分の直感や惹かれる感覚を大切にすることです。
　
あまり頭で、自分は初心者だからこれから始めるべきだとか、これは自分には上級すぎると、決めつけないで下さい。私たちの意識の発達度合いは、学校教育や社会的地位や年令で測り知れないものですから、惹かれるトピック、試してみたいと思うテーマ、気になる内容を紹介してくれる瞑想を試されると良いでしょう。
　
ただ、短く手軽にできる瞑想という事では、「内なる美が、外見の美しさを創造する」シリーズや、「喜び」シリーズをお勧めできるでしょう。
　
　

　
直感を頼りにするお手伝いとして、各瞑想にちょっとした選ぶ手掛かりを加えてみました。
さて、あなたにはどれが合うかな？